시서스 효능 다이어트 부작용 알고먹자!
시서스분말
이미 TV 에서나 여러 곳에서 수차례 언급한 적이 잇는 다이어트 재료인 시서스 입니다.
작년 부터 꾸준하게 다양한 방송, 혹은 유튜브에서 다이어트에 좋다고 소개 되고 있습니다.
시서스는 포도과에 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻하며 '포도아이비' 라고 불리는 생명력이 강한 엔렌다니카와 '캥거루이이비'라고 불리는 안타르티카 등 다양한 품종이 있습니다.
시서스는 오존에 민감해 오존의 피해정도를 육안으로 확인할 수 있어 실내에서 기를 때 오존 경보장치 기능을 할 수도 있다고 합니다.
시서스는 지방세포를 줄이는데 뛰어난 효과가 있는 식물로 잘 알려져 있습니다.
특히나 양파속 '퀘르세틴', 미나리 파슬리등에 풍부한 '이소람네틴'이 풍부한 식품이라고 합니다.
실제로도 영국 식품 표준청이나 유럽식품언전청, 캐나다 연방보건부, 등 세계 각구에서는 이미 이 시서스의 효능이 체중감량에 상당히 도움이 되는 것으로 확인이 되었습니다.
이에따라 국내 식약처에서 2018년 12월 다이어트에 도움을 줄 수 있는 원료로 기능성을 인정하였다고합니다.
단, 기능성으로만 사용할 수 있을 뿐 일반 식품 처럼 아무나 다 섭취할 수 있는 식품은 아닙니다.
이 부분을 알고 드셔야 합니다.
시서스 다이어트 효능
지방 흡수 억제
시서스가 탄수화물이 소화효소에 의해 지방으로 분해되는 것을 막아주기 때문에 다이어트에 효능이 있습니다.
퀘르세틴 , 이소람네틴
위에서도 설명했지만 이 두가지 물질의 효능은 아주 좋은 효과를 나타냅니다.
퀘르세틴은 양파와 양파껍질에 풍부하게 포함 된 성분입니다.
시서스 효능은 이 퀘르세틴이 양파보다 약 60배 이상 많은 양이 있다고 합니다.
이는 혈관 속 콜레스테롤을 분해해 고혈압과 동맥경화등을 예방하고, 혈액순환을 촉진하여 면역력을 증가시키며 당뇨에도 좋은 효과가 있다고 알려져 있씁니다.
이소람네틴은 체내의 염증 물질을 없애주는 효능이 있고, 항산화 작용과 지방 세포의 분해를 막는 비만 억제 효과가 뛰어난 성분입니다.
시서스 추출물 인체 적용 시험 결과
*인체시험이 모든 사람에게 동일하게 적용하진 않습니다.
시서스 추출물을 8주동안 섭취 한 결과 체중감소 및 허리 엉덩이 둘레 감소하는 효과를 확인하였씁니다.
시서스 효능 부작용
이런 시서스 추출물에도 부작용이 존재합니다.
시서스 다이어트한다고 무작정 먹어서는 안됩니다.
시서스에는 단백동화 스테로이드가 많이 함유되어 있어 여성, 성장기 청소년이나 영유아, 어린이 , 임산부, 등의 경우 꼭 전문의 상담 후 섭취여부를 결정해야합니다.
시서스는 우리나라에서 추출한 추출물만 안전,기능성을 인정한 건강기능식품으로 섭취량을 제한 하고있습니다.
특히 인터넷으로 해외에서 시서스 제품을 직접 구매할 때에는 각별히 주의를 기울여야합니다.
시서스 추출물 파는곳 구입처?
쿠팡에서 시서스를 검색해보면 여러가지 제품들이 나옵니다.
혹시나 이런 시서스를 구입하게 된다면 꼭 제품의 성분을 명확히 파악해야하며 하루 섭취량은 얼만지 제품의 후기는 어떤지등을 꼼꼼히 살펴보신후 구입을 하시길바랍니다.
시서스 가격이나 어떤제품이 있는지 궁금하신 분들을 위해 참고하라고 링크 남겨둡니다.
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시서스 다이어트 효능 부작용 마치며.
먹기만 하면 살이 저절로 빠진다는 다이어트 식품의 유혹은 언제나 뿌리치기 힘든 유혹입니다.
하지만 다이어트 식품은 보조 일 뿐 '이것만 먹으면 살이 줄줄 빠지겠지' 라는 안일한 생각은 해서는 안될것입니다.
본인의 기본 생활습관을 개선하지 않은 다이어트는 근본 해결책이 아닙니다.
다이어트와 여러 좋은 기능이 있는 시서스를 복용하면서, 규칙적인 운동, 클린한 음식, 충분한 수면 등을 같이 병행한다면 아주 훌륭한 다이어터가 될 수 있을거 같습니다.
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